認知症>糖尿病や高血圧と同じ!生活習慣病に注意しよう

認知性の原因を追求していくと、その原因は、さまざまな事が原因
となりえる事がわかってきたのですが、そうした事の多くが生活習慣病
の原因と同じである事がわっかてきました。つまり認知性は高血圧症
や糖尿病、心筋梗塞、脳血管障害などの生活習慣病と考えて対処を
すれば、認知症の発症もかなり防げるのではないかと言う事です。

認知症の発症は、年齢が上がるほど増加しますし、高血圧症の人や
高脂血症の人が発症しやすい事も事実です。
高血圧の事がわかりやすいサイトをご紹介します。
http://natutomo.com
このように認知症は
生活習慣病と密接な関係にあるので、生活習慣病を予防するように
日頃から。心がける事が大切です。

生活習慣病の発症に影響があるといわれる下記の点に注意しましょう。
・ストレスを貯めないようようにしましょう。
・運動不足を解消しましょう。
・塩分のとりすぎや高脂肪食に注意して食生活を見直しましょう。
・お酒の飲みすぎに注意しましょう。
・たばこはやめて、禁煙しましょう。
禁煙に関心のある方におすすめのサイトです。http://bwroad.com
たばこを吸わない方が主流の時代になってきました。
止める意思があれば必ず禁煙はできますので、
禁煙にチャレンジしましょう。

生活習慣病の多くは自覚症状がないままに、どんどん進行してしまい
ます。定期的に健康診断を受診して日頃から予防をする事が大切です。
自分のいままでの生活習慣を見直して、生活環境を改善しましょう。
たばこは特に危険です。たばこを吸う人は禁煙をしましょう。
禁煙の事ならこちらのサイトへどうぞhttp://bwroad.com

認知症

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