認知症>五感を使って頭がフル回転する!自転車に乗ろう

体だけを使うイメージが強いですが、実は頭も使う自転車が良いです。
自転車の素晴らしさはhttp://toralud.con/をご覧ください。
有酸素運動が生活習慣病の予防に適していると言われて、健康志向の
高まりから注目をされている自転車が認知症の予防にも最適です。

自転車を安全に運転するためには、自分が乗っている自転車と歩行者等
の距離を確認したり、信号の状況を見たり、自動車が接近してこないか
とか、常に周囲の状況に注意をはらっています。という事は頭が常に
フル回転していると言う事なのです。

気軽にペダルを漕いでいるだけのようにみえても、頭の中は、目で見て
耳で聞こえる情報を収集して、適切に判断して行動に移す処理を行って
いるのです。自転車を運転するという事は、体の五感をフルに使っている
ことになるのです。適度な運動をしながら、これほど脳を活性化させる
手段はなかなかないと思います。

最近では電動アシスト自転車の人気ですので、脚力に自信のない人でも
自転車を楽しめます。近場のお出かけからでも、自転車に乗りませんか、
ストレス解消にもなり、お勧めです。
大人も楽しめる、おずずめの自転車のサイトです。http://toralud.com

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