認知症>植物のエネルギーで癒しの効果を!ガーデニングをやろう

老若男女を問わず根強い人気がある趣味が、ガーデニングです。
四季折々の草花を愛情をかけて育てると、その期待に応えて
成長してくれて、癒して貰えるのが、ガーデニングの魅力です。
自宅に庭のある人は自分の好きなように空間をデザインできますし
マンションなどで、ベランダがある人はプランターや鉢植えをを並べ
たりして、自分流に楽しめます。

ガーデニングが認知性予防に有効なところは、土や水、植物などの
自然に触れることによる癒しの効果がある事でしょう。また、園芸
療法と言う言葉があるとおり、土にまみれながら行う作業は、脳の
活性化にも良いと言われています。

手足を動かし汗を流すと、適度な運動になりますし、栽培方法を
勉強したり、庭のデザインやコーディネイトを考えて、工夫を
凝らすなど、脳に対しても多くの刺激があります。

ガーデニングには、植物の色や香りで活力を与えてくれるだけでは
無く、目で見えない植物のエネルギーでの鎮静効果もあるようです。

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