認知症>見栄を張って、華麗に!社交ダンスを踊ろう

社交ダンスのブームが続いています。なかでも中高年の人ちに人気が
根強いです。映画の影響で人気に火がつきましたが、どうやら人気も
完全に定着して、一般的になり、取り組みやすい趣味となりました。
真剣に踊ると運動量は相当なもので、健康志向も面からお勧め
出来ます。

認知性の予防面としては、運動面から効果的なのはもちろんですが、
男女間でペアで踊るのが基本なので、この異性と踊ることが一番心身
ともに刺激があり、若返りの効果が高いと思います。サークル等で、
多くの知り合いが増えたり、華やかな衣装を身に着けたりして、
いつもの日常に刺激が加わるのが、とても心地良く、脳が休む間もなく
活性化されるでしょう。

本格的に取り組んで、競技会に出場するのを目指すのも良いですし、
元来、社交ダンスの基本的な動作は歩くことです。と言う事は、体に
負担があまりかからないダンスなので、中高年の人たちにとっても、
とても始めやすいダンスの種類です。

社交ダンスは、姿勢も良くなりますし。リズム感も良くなります。
また、新しいステップに挑戦しようとか、カッコイイところを見せよう
とか、人間が持っている良い意味での見栄を、全面に出せる
とても刺激的な趣味です。
 

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